Pegal linu dan radang persendian

Masih banyak orang yang berpikir jika nyeri sendi dan pegal linu sebagai hal yang sama. Padahal, menurut pakar kesehatan, kedua hal ini berbeda baik itu dalam hal penyebab, gejala, dan juga cara pengobatannya. Sebenarnya, seperti apakah perbedaan dari nyeri sendidan pegal linu?

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa pegal linu adalah gejala dimana kita bisa mengalami sensasi nyeri atau kaku pada persendian, namun saat diperiksakan ke dokter, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa ada kelainan pada persendian tubuh. Pegal linu kerap kali terjadi karena adanya gangguan pada persendian atau jaringan pendukung persendian layaknya tendon, ligamen, tulang, hingga otot. Biasanya, pegal linu ini terjadi karena aktifitas fisik yang berlebihan atau gerakan tubuh yang tidak benar saat berolahraga sehingga sendi pun menjadi tegang, terkilir, atau bahkan mengalami dislokasi.

Untuk nyeri sendi, hal ini disebabkan karena adanya peradangan pada area persendian yang biasanya disertai dengan pembengkakan dan gejala-gejala lainnya layaknya pergerakan sendi yang terbatas, rasa nyeri saat bergerak, hingga rasa hangat atau warna kemerahan pada persendian. Tak hanya itu, nyeri sendi juga kerap kali disertai dengan perubahan pada bentuk sendi, adanya ketidaknormalan pada tulang, dan rasa nyeri yang luar biasa.

Radang sendi biasanya disebabkan oleh adanya masalah layaknya cedera sendi, komplikasi dari obesitas, masalah osteoarthritis, hingga gangguan autoimun. Hal ini tentu sangat berbeda dengan pegal linu yang cenderung tidak berkaitan dengan persendian.

Jika melihat fakta ini, radang sendi biasanya akan menimbulkan gejala yang jauh lebih berat sehingga sebaiknya kita waspadai. Namun, andai kita kerap mengalami pegal linu, ada baiknya ktia mewaspadai gangguan kesehatan pada DIRI KITA DAN KELUARGA 🙏👌👍

KADAR LEMAK DAN KOLESTROL DALAM TUBUH

LEMAK & KOLESTEROL

1.                        LEMAK

o   Lemak adalah Subtansi yang tampak seperti lilin dan tidak larut dalam Air.

o   Lemak yang Kita Makan Sehari-hari akan dimetabolisme menjadi :

TRIGLISERIDA (Kadar Trigliserida yang di ingini dalam darah di bawah 150 MG/DL).

o   Ada tiga macam Golongan Lemak dalam bahan makanan

1.       Lemak Jenuh :

-          SUSU, KEJU, MENTEGA, ES KRIM,

-          MINYAK KELAPA, MINYAK PALEM, KACANG

2.       Lemak tidak Jenuh Tunggal :

-          MINYAK ZAITUN

-          MINYAK CANOLA

3.       Lemak Tidak Jenuh Majemuk :

-          MINYAK BUNGA MATAHARI

-          MINYAK JAGUNG

-          MINYAK KEDELAI

-          MINYAK IKAN (OMEGA 3)

2.                        KOLESTEROL

o   Kolesterol itu lemak yang dieroleh tubuh dari menu Hewani saja.

o   Guna Kolesterol bagi tubuh

-          MEMPRODUKSI HORMON

-          MEMBANGUN SEL-SEL

-          PELAPISAN SERABUT SARAF

-          PEMBUATAN EMPEDU

Selain dari Menu Harian,

Kolesterol juga dibuat oleh Tubuh sendiri dari – TRIGLISERIDA

o   Kolesterol Normal dalam darah kurang dari 200 MG/DL

o   Mengapa Kolesterol bias tinggi dala  darah ?

-          Menu Lemak Tiggi

-          Keturunan

-          Pembuangan Kolesterol Ke Usus Berkurang.

o   Apa Itu Kolesterol Baik HDL ( High Densty Lipoprotein) dan apa Manfaatnya :

-          Menyerap Kolesterol yang berlebihan dalam darah .

-          Kadar HDL dalam darah yang bagus adalah lebih besar 45 MG/DL.

o   Apa itu Kolesterol Jahat LDL (Low Densty Lipoprotein)

-          LDL Membentuk karat Lemak Penyumbat Pembuluh Darah (ATHEROSCLEROSIS). Sumbatan Karat Lemak ini yang mengakibatkan Berbagai Penyakit Organ Tubuh, Otak, Jantung, Mata, dan Ginjal.

-          Kadar LDL yang di ingini di bawah 130 MG/DL.

KADAR ASAM URAT DALAM TUBUH

ASAM URAT

Asam Urat adalah Ampas dari Metabolisme Protein

Apa Yang Menyebabkan Asam Urat Meningkat dalam tubuh ?

1.       Metabolisme Protein Terganggu

2.       Kemampuan Ginjal Membuang Asam Urat yang Berlebih dalam darah menurun.

Gangguan Metabolisme protein Terletak pada unsure purin.

                Kadar Asam Urat Dalam Darah Pria Adalah Kurang dari 7%
                Kadar Asam Urat Dalam Darah Wanita Adalah Kurang dari 6%

                Selain Gangguan Metabolisme Protein Asam Urat juga bias meninggi dalam darah pada :

1.       KANKER DARAH LEUKIMIA

2.       PENYAKIT KELEBHAN SEL DARAH MERAH POLYCYTAEMIA

3.       KELENJAR GONDOK

4.       DARAH TINGGI

5.       JANTUNG KORONER

6.       GANGGAN GINJAL

7.       KEGEMUKAN

Asam Urat yang tinggi dalam darah akan tersangkut dalam jaringan – jaringan tubuh  maupun sendi. Di Jaringan dan sendi Asam Urat berubah menjadi Kristal Urat. Kristal Urat yang wujudnya menyerupai Jarum – Jarum berukuran renik. Jarum – Jarum Kristal mudah mengandap dalam suhu dingin atau oleh penekanan. Yang terdapat di :

1.       Telinga

2.       Siku, Bahu, Pergelangan Tangan, Lutut,

3.       Punggung Kaki, Tumit dan Jempol Kaki.

Bahan Makanan yang Mengandung Purina atau Asam Urat

                Golongan Tinggi Asam Urat :

o   Udang, Ginjal, Otak, Jantung, Kerang

o   Ikan Sarden, Kaldu Daging, Angsa.

Golongan Sedang Asam Urat :

o   Ikan, Daging Sapi, Semua Jenis Unggas,

o   Jamur, Asparagus, Kembang Kol, Bayam,

o   Kacang – Kacangan, Buncis.

Golongan Sedikit Asam Urat :

o   Susu, Telur, Keju, Tempe, Oncom, Buah – Buahan.

Yang Menghambat Pembuangan Asam Urat Oleh Tubuh adalah Alkohol.

Kencing Manis kondisi kelaparan, makan Berlemak Tinggi.

Totok Sirkulasi Darah Dipijat Di titik2 Meridian Dan Otot, serta Urat Tertentu. Untuk Melancarkan peredaran Darah, Menyehatkan Fungsi urat, Otot Dan syarat. Dipijat dari Leher, Pundak, Punggung, Pinggang, Pinggul, Paha, Betis, Telapak kaki dan tangan, Kepala + Bonus Totok Wajah. Jagalah Sehat untuk Sebelum Datang Sakitmu. (Ingatlah Setiap Penyakit Ada Obatnya)